5 Pilihan Resep Bekal untuk Anak TK

 

Ilustrasi gambar:Anak TK makan bersama

5 Pilihan Resep Bekal untuk Anak TK

Sebagai orang tua, Anda pastinya menginginkan anak Anda tumbuh dengan sehat. Bekal untuk anak TK yang sehat dan praktis sangat penting untuk Anda agar dapat memenuhi kebutuhan anak Anda di sekolah.

Membawa bekal dari rumah sangat banyak manfaatnya, selain bisa menghemat uang, anak Anda pun juga mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tentunya.

Untuk seumuran anak Tk, mereka sedang dalam masa pertumbuhan, maka sebagai orang tua, Anda harus bisa membantu untuk mendukung masa pertumbuhan mereka dengan memberikan nutrisi yang tepat.

Jangan sampai mereka sakit karena jajan sembarangan dan makan jajanan yang tidak sehat.

Nah, maka dari itu, pada artikel ini saya mempunyai 5 pilihan resep bekal untuk anak TK.

Inilah deretan 5 pilihan resep bekal untuk anak TK yang sehat, bergizi dan praktis. Dilengkapi dengan bahan-bahan yang dibutuhkan dan cara membuatnya.

1. Sate Buah

sate buah

Anda dapat mengkreasikan salad buah dalam bentuk sate yang unik. Warna buah yang warna warni membuat anak tertarik untuk memakannya. 

Terlebih, ini adalah menu yang menyehatkan dan juga mudah untuk dibuat.

Anda dapat menggunakan berbagai buah-buahan untuk membuat sate buah.

Untuk cara membuatnya pun sangat mudah dan simpel, dan untuk bahannya juga mudah didapat. Anda bisa menggunakan buah sesuai kesukaan anak Anda.

Bagaimana cara membuatnya, mari simak bahan dan cara membuat bekal sate buah.

Bahan resep sate buah :

• Jeruk secukupnya
• Strowbery secukupnya
• Pir secukupnya
• Apel secukupnya
• Pisang secukupnya
• Tusuk sate

Cara membuat sate buah :

1. Cuci bersih dan kupas semua buah.
2. Potong buah sesuai ukuran yang Anda inginkan.
3. Tusuk tiap buah dengan tusuk sate secara selang-seling (campuran).
4. Masukkan sate buah ke dalam lepak makan anak.
5. Pastikan ujung lancip sate buah dipotong agar aman.

2. Nasi Goreng Sosis

nasi goreng sosis

Menu bekal anak Tk yang satu ini pasti jadi andalan. Nasi goreng merupakan makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia untuk sarapan atau di malam hari. 

Nasi goreng sosis sangat praktis untuk dibuat ketika di pagi hari, tinggal goreng nasi dan masukkan beberapa rempah, sehingga jadi bekal yang mengenyangkan. 

Berikut bahan dan cara membuat nasi goreng sosis.

Bahan nasi goreng sosis:

• 4 buah sosis
• Nasi putih sesuai porsi
• 1 siung bawang putih
• 3 butir bawang merah
• 2 sdm kecap asin
• 1/2 sdm minyak wijen
• 1 batang daun bawang, iris kasar
• 2 butir telur, kocok dan goreng orak-arik
• 100 gram mixed vegetables
• Garam, gula, dan merica bubuk secukupnya

Cara buat nasi goreng sosis:

1. Potong sosis menjadi 2 bagian kemudian iris melingkar, usahakan jangan sampai putus.
2. Goreng hingga matang, angkat, kemudian tiriskan dan sisihkan.
3. Panaskan mentega/minyak sayur di wajan
4. Tumis bawang putih dan bawang merah
5. Masukkan semua sayuran hingga layu
6. Sisihkan semua bahan ke pinggir wajan, tuangkan telur yang sudah dikocok
7. Aduk telur hingga menggumpal.
8. Masukkan nasi putih, kemudian bumbui dengan minyak wijen, kecap asin, merica dan garam
9. Besarkan api, aduk cepat hingga seluruhnya tercampur rata
10. Angkat dan masukkan ke dalam bekal anak bersama sosis goreng.

BACA JUGA : Resep Nasi Goreng Desa

3. Telur Gulung Sosis

Telur goreng sosis

Selanjutnya ada resep telur gulung sosis yang lucu dan pastinya enak. Cara untuk membuatnya sangat mudah. Anda hanya perlu menyiapkan telur dan beberapa sayuran dan aduk hingga semua bahan menyatu, kemudian gulung dengan sosis.

Resep bekal anak ini tentunya mudah dan praktis, simak bahan dan cara membuat telur gulung sosis.

Bahan telur gulung sosis :

• 2 butir telur ayam
• 1 buah wortel
• 1 batang daun bawang
• 1 butir bawang merah
• 1 butir bawang putih
• Merica secukupnya
• Garam secukupnya
• Kaldu jamur
• Kecap asin

Cara membuat telur gulung sosis:

1. Siapkan semua bahan yang tertera di atas.
2. Masukkan semua bumbu rempah yang telah dicincang halus ke dalam mangkuk.
3. Aduk bersama telur kecuali sosis.
4. Goreng sosis di wajan hingga matang,angkat dan tiriskan.
5. Masukkan beberapa sendok adonan telur dan masak hingga matang.
6. Masukkan sosis yang telah dimasak dan taruh di bagian agak tengah pada telur.
7. Gulung sosis hingga adonan telur habis.
8. Setelah tergulung semua biarkan hingga agak dingin dan potong.
9. Masukkan telur gulung sosis dan tambahkan nasi hangat ke dalam kotak makan anak.

4. Sayur tumis brokoli

Sayur tumis brokoli

Kreasi bekal anak TK yang tak boleh dilupakan adalah tumis sayur brokoli. Sayuran hijau ini dipercaya baik untuk kesehatan jantung, mencegah kanker, menjaga kesehatan mata, hingga memperkuat imunitas.

Untuk membuat menu sehat anak TK ini, Anda memerlukan  bahan sebagai berikut.

Bahan :

• 1 brokoli
• 3 siung bawang putih
• Garam (secukupnya)
• Merica bubuk sedikit saja
• Minyak zaitun untuk menumis
• Air (agar tidak terlalu kering).

Cara memasaknya pun cukup mudah.

Cara membuat : 

1. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan brokoli yang sudah dicuci beserta garam dan merica. 
3. Tambahkan sedikit air supaya tumisan sayurnya tidak terlalu kering.
4. Anda siap menyajikannya ke dalam tas bekal anak supaya bisa dibawa ke sekolah.

5. Roti panggang keju abon

Roti panggang keju abon

Jika Anda ingin mencoba resep bekal anak TK praktis. Anda bisa mencoba resep roti panggang keju.

Selain mudah dibuat, rasanya yang lezat juga bisa membuat anak lahap mengonsumsinya di sekolah.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat kreasi bekal anak TK ini juga mudah ditemukan, di antaranya:

Bahan : 

• 3-5 lembar roti tawar
• 4 lembar keju
• Abon secukupnya
• Margarin untuk memanggang
• 5 sdt mayonaise.

Cara membuat :

1. Untuk membuatnya, potong dulu setiap roti tawar dan keju menjadi empat bagian. Selanjutnya, ambil potongan roti dan oles dengan mayonaise.
2. Setelah itu, tumpuk dengan keju dan oles lagi dengan mayonaise. Terakhir, taburkan abon secukupnya dan tutup dengan potongan roti yang sudah disiapkan.
3. Sekarang, Anda dapat memanggang roti di atas teflon yang hangat hingga kedua sisinya kecokelatan.
4. Jika kedua sisi roti berwarna kecoklatan. Angkat dan roti panggang keju abon siap untuk jadi bekal anak ke sekolah.

Nah, itulah 5 pilihan resep bekal untuk anak TK, yang bisa Anda jadikan pilihan bekal sehat untuk anak Anda agar selalu terjaga nutrisinya. Selalu jaga anak Anda dari makanan yang tidak sehat agar tumbuh kembangnya tidak terganggu. Semoga bermanfaat.